美国试管专家科普：备孕期间需改正的5种不良行为！

备孕是一段充满期待和希望的时光，但许多人却忽视了一些不良行为，这可能对胎儿的发育造成不利影响。本文将为您介绍并纠正备孕期间常见的五种不良行为，一起为未来宝宝的健康奠定坚实基础！

一、滥用药物：破坏怀孕的希望

备孕期间，药物的使用需要格外谨慎，因为某些药物可能会对宝宝的发育产生不良影响。因此，我们必须遵循医生的建议，避免自行使用药物，绝不可滥用处方药，以免给宝宝的健康带来潜在风险。

二、沉迷熬夜：剥夺身心的明天阳光

备孕期间，保证充足的睡眠尤为重要。熬夜会导致身体机能紊乱，从而影响卵子的质量和受精能力。此外，熬夜还会增加身体的压力和免疫系统的负担，降低免疫力。

美国RSMC试管专家建议，准妈妈每天的睡眠时间应保持在7-8小时，每晚10-11点入睡，早上6-7点起床，这有助于符合人体的生物钟和日夜节律。科学的睡眠时间要确保深睡眠时间超过4小时，浅睡眠时间少于3小时。在凌晨2-3点之间，要尽量保持深度睡眠，这样可以有效地放松大脑神经，减轻平时工作和学习中的压力，有助于免疫系统的保护功能。

三、过度进食：埋下发育隐患的定时炸弹

备孕期间，均衡饮食对于孕育健康的宝宝至关重要。过度进食不仅容易导致肥胖，还会对胚胎的发育产生不利影响。因此，我们要学会合理搭配饮食，多食用新鲜蔬菜水果，远离高糖高脂的食物，为宝宝的健康做好准备。

四、过度焦虑：不要让黄金孕期蒙上阴影

备孕期间，情绪的稳定同样重要。过度焦虑会影响激素的分泌，干扰卵子的发育、排卵等生理过程。因此，我们要学会放松心情，远离负面情绪，可以通过适度运动、阅读、旅行等方式来调节情绪。

五、烟酒过量：毒害未来宝宝的身体

备孕期间，吸烟和饮酒对胎儿的发育十分不利。烟草中的尼古丁和其他有害物质会直接危害胚胎的正常发育，而饮酒则会增加宝宝出生缺陷的风险。因此，戒烟戒酒是必要的，为了宝宝的健康，我们要摒弃这些有害习惯，确保他们能够健康地来到这个世界。

美国试管婴儿助孕操作流程：

1. 促排卵：美国RSMC试管专家为每位患者制定个性化的诊疗方案，使用经过美国药监局认证的合格药物进行促排卵，这些药物一个月内会被完全代谢。专家会监测卵泡的生长情况，以确保女性的身体健康。通常，卵巢内至少有12个直径≥18mm的卵泡或23个直径≥17mm的卵泡时，会注射破卵针，在36小时后进行卵子采集。
2. ICSI受精：试管专家通过梯度离心技术，去除男性精子中的无用杂质，然后使用高倍电子显微镜筛选高质量的精子，再通过第二代 试管婴儿 技术(ICSI)将精子注入卵子中，以协助受精过程。
3. 囊胚培养：专家将受精卵放置在培养液中，经过一定时间的培养，胚胎会分裂成不同的细胞阶段，包括早期胚胎和囊胚。
4. 基因检测：美国RSMC试管专家会对提取的囊胚外围细胞进行PGS/PGD等先进的试管婴儿技术检测，以评估囊胚的